通過動作練習，使人體各部位的肌肉發達勻稱，體格健壯，且富余雕塑感的藝術美。
健身運動(keepfitne)通過動作練習，使人身體健康，體質增強，生活內容更加豐富。
特點和作用1、健美。運用各種器械和各種訓練方法，達到發達肌肉、健美體型的目的。
2、健身。通過各種方式的體育鍛煉，達到提高內臟器官，尤其是心血管系統的機能平衡，最終達到增強體質的目的。
方式方法項目健身健美器材使用徒手為主，器械為輔器械為主，徒手為輔
鍛煉方式集體為主，個體為輔個體為主，集體為輔
練習方法重復次數多，負荷輕重復次數少，負荷重
鍛煉內容按不同的器官系統按不同身體部位
健美和健身是是兩個不同的概念，兩者既有聯系，又有區別。
健身不用任何器械都可以健身，健美要有齊全的健身器械否則根本達不到目的，就是業余的效果都達不到。
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